Cara belajar yang Efektif dan Efisien

Hai guys, kalian pernah iri nggak dengan teman mu yang pandai? Dia selalu dapat nilai yang bagus, padahal kamu belajar bersama-sama dengan dia. Kenapa bisa ya? Apakah kamu penasaran dengan cara belajarnya? Jangan menyalahkan kemampuan otak mu, ingat, Thomas Alfa Edison mengatakan " Keberhasilan membutuhkan 1% bakat dan 99& kerja keras." Artinya kepandaian seseorang tergantung dari seberapa giat kita belajar. Tapi, bukan juga artinya kita harus belajar terus-menerus, dalam belajar yang terpenting ialah mengetahui cara belajar dengan baik sehingga hasilnya bisa efektif dan efisien. Dalam blog ini, saya akan memberi trik cara belajar yang efektif dan efisien, semoga bermanfaat ^_^

A. Trik Dasar

Jangan lupa sarapan tiap pagi.

Tentunya kita harus memulai hari  dengan cukup energi sebagai modal untuk melakukan aktivitas, dimana pagi hari adalah start awal. Energi yang kita butuhkan tentunya berasal dari makanan apalagi setelah berjam-jam tidak ada asupan sama sekali. Oleh karena itu sarapan pagi juga harus dengan menu sarapan sehat, seperti: Telur, ikan, ayam, nasi, roti, sereal atau oatmeal, dan buah-buahan. 

Energi yang dibutuhkan otak manusia untuk beraktifitas rata-rata 400 kalori per hari. Namun, pelajar membutuhkan konsumsi lebih besar karena banyak menggunakan otaknya untuk berpikir. Namun, sarapan berlebihan mengakibatkan energi habis terpakai untuk mencerna makanan didalam pencernaan. Oleh karena itu, sebaiknya sarapan dengan porsi yang cukup, dan teratur.

Mendisain Kamar Dengan Indah dan Rapi

Yang harus diperhatikan untuk mengatur tata letak kamar tidur adalah posisi tempat tidur. Posisi tempat tidur yang tidak disarankan adalah tepat di depan pintu masuk kamar. Karena Aliran udara langsung melaju ke arah tubuh bisa menimbulkan penyakit . Posisi tempat tidur terlalu nempel pada dinding kamar tidur juga tidak dianjurkan . Selain menyulitkan ketika mengganti seprai , warna dinding bisa terlihat buram karena bagian bawah tertutup tempat tidur. Tak hanya itu, dinding yang berbatasan langsung ke kamar mandi basah akan berbahaya untuk kesehatan. 

Yang kedua, adalah posisi meja belajar. Posisikan meja belajar dengan tidak menghadap ke pintu atau jendela yang bisa mengalihkan perhatian, dan sebaiknya jangan menaruh buku di meja belajar, karena berpotensi mengurangi konsentrasi. Sebaiknya taruhlah buku kalian di rak buku.

Yang terakhir adalah kursi. Gunakan kursi yang keras untuk belajar,hindari penggunaan kursi yang empuk, karena apabila posisi duduk kita terlalu nyaman bisa menyebabkan kantuk yang mengangu belajar kita.

Olahraga Dengan Teratur

Berikut menfaat yang kita peroleh dengan berolahraga :

1. Olahraga dapat membantu meningkatkan kecerdasan otak

Banyak peneliti yang mengungkapkan bahwa dengan melakukan olahraga, maka akan mampu mempengaruhi kecerdasan pada otak. Ini dibuktikan dengan mengungkapkan bahwa orang yang rutin melakukan olahraga, maka ia akan memiliki intelektual yang tinggi dan juga memori otak yang sangat baik.

2. Olahraga dapat membantu memelihara kekebalan tubuh

Orang yang sering melakukan olahraga secara teratur akan memiliki kekebalan tubuh yang baik, dan tidak mudah terserang oleh penyakit. Dengan selalu menggerakkan tubuh, maka tubuh akan tetap bugar. Sehingga menghalangi virus maupun bakteri yang masuk ke dalam tubuh. Dengan berolahraga, maka akan meningkatkan oksigen yang masuk ke dalam tubuh, jumlah oksigen di dalam tubuh akan dapat meminimalisir efek dari radikal bebas yang ada di dalam tubuh, karena oksigen merupakan anti-oksidan. Radikal bebas ini akan memicu beberapa macam penyakit, sehingga di dalam tubuh sangat membutuhkan oksigen yang banyak untuk menjaga kekebalan tubuh.

3. Olahraga dapat membantu menambah energi di dalam tubuh

Manfaat olahraga bagi kesehatan yang dilakukan secara teratur dapat meningkatkan kebugaran tubuh. Dan apabila seseorang itu memiliki kebugaran tubuh yang baik, maka akan membuat tubuh tidak mudah lelah dalam melakukan aktivitas sehari-hari. Sehingga dapat menambah energi yang dibutuhkan untuk aktifitas setiap hari. Jadi dalam melakukan pekerjaan maupun belajar, akan mampu berkonsentrasi dengan baik dalam jangka waktu yang lama dan tidak mudah merasa lelah.

4. Dengan berolahraga dapat membantu mencairkan rasa stress

Melakukan kegiatan olahraga dapat memberikan efek relaksasi yang baik untuk seseorang. Ketika seseorang merasakan bahagia, maka efeknya akan sangat menguntungkan bagi tubuh. Dengan kondisi tubuh yang positif, maka akan meningkatkan kualitas sebuah hubungan di lingkungan, sekitar seperti tidak mudah marah dan yang lain sebagainya.

sumber : http://www.gakbanget.com/5-manfaat-olahraga-bagi-kesehatan-tubuh/

Mengurangi Makanan Instan

Makanan instan memang mudah dibuat dan praktis. Namun, kandungan lemak dan gula yang berlebih dalam makanan instan dapat menyebabkan obesitas, sehingga menyebabkan sifat tergesa-gesa dan emosi. Alangkah baiknya apabila kita mengurangi frekuensi konsumsi makanan instan demi kesehatan tubuh yang sangat penting. Bahaya makanan instan antara lain :

1. Kerusakan hati
2. Gagal Ginjal
3. Diabetes. 
4. Kencing manis.
5. Meningkatkan kadar kolesterol.
6. Memicu tekanan darah tinggi. 
7. Menurunkan metabolisme.
8. Menghambat penyerapan nutrisi
9. Menyebabkan kanker.
10. Memicu penyakit Stroke. 
11. Mengganggu pencernaan.

Ya, itu adalah dasar-dasar supaya kamu bisa belajar dengan efektif dan efisien serta nyaman. Apabila kalian melakukan langkah-langkah diatas, semoga saja bisa menambah semangat kamu belajar. Oh, iya. Btw, dibawah ini adalah tips cara belajar yang baik, simak dengan baik dan teliti ya ^_^ !

B. Cara Belajar Yang Baik

Bacalah buku sebanyak mungkin, karena buku adalah nutrisi otak.

Banyak membaca buku dapat memperkarya pengetahuan dan penguasaan kosa kata. Agar terbiasa membaca buku, mulailah dengan membaca buku yang ringan, lalu sedikit demi sedikit luangkanlah waktu untuk membaca buku bertemakan bidang yang kalian sukai. Jika makanan adalah nutrisi bagi tubuh, maka buku di ibaraykan nutrisi bagi otak. Sama halnya dengan tubuh yang akan kekurangan gizi apabila mengkonsumsi satu jenis makanan saja, membaca bukupun demikian. Bacalah buku dari berbagai genre dan isi.

Menggunakan waktu sebaik mungkin dengan terencana dan padat terisi

1. Kita harus menyadari nilai waktu dan menyadari bahwasanya waktu itu terbatas.

2.Menentukkan sasaran
Menentukkan tujuan dapat menghasilkan banyak manfaat, dan membuat manusia beraktifitas dalam kehidupan ini berdasarkan petunjuk dan sebaliknya manusia yang hidup tanpa tujuan adalah laksana kapal yang berlayar di lautan dengan tanpa nahkoda, akan diombang-ambingkan ombak.


3. Tepat waktu
Mengulur-ulur waktu akan membawa kepada salah satu dari dua natijah (konklusi):
Pertama, tergesa-gesa dalam pekerjaan dan tidak teliti; untuk menggantikan wakut yang hilang.
Kedua, memakan waktu yang sebenarnya diperuntukkan untuk tugas lainnnya. 

4. Jangan menunda-nunda
Pekerjaan yang tertunda jarang bisa dikerjakan dan kalaupun dikerjakan, maka jarang sekali dapat dikerjakan dengan baik seperti halnya kalau dikerjakan tepat pada waktunya.


5. Pandai Memanfaatkan waktu senggang dan Istirahat
yang dimaksudkan ialah hendaknya kita mempergunakan waktu istirahat dan waktu luang tersebut supaya kita lebih mampu bekerja lagi.


6. Kita harus tahu bagaimana memulai pekerjaan
Ini masalah terberat yang dihadapi seseorang; sebab berapa banyak waktu yang terbuang percuma untuk memikirkan hal itu.

7. Mengevaluasi kegiatan harian tiap malam, kemudian menyusun konsep rencana untuk keesokan hari dan masa depan kemudian melaksanakannya.

Kebiasaan Mencatat Memo

Kebiasaan mencatat memo menjadikan segala yang dilihat dan didengar di sekeliling kita dapat diingat secara sistematis. Sebaiknya biasakan juga mencatat saat pergi study - tour atau saat mendengarkan pelajaran, maupun setelah membaca buku pun biasakan untuk mencatat inti yang penting dan kesan - kesan.
Mencatat memo dengan sendirinya menciptakan sebuah ingatan di kepala, selain itu kalian jadi pandai menyusun sebuah tulisan dengan membagi - bagi klasifikasinya.



Tidak Mengulangi Kesalahan Yang Sama 

Pernahkah kalian menemui soal yang sama dalam ujian yang berbeda? Apakah kalian pernah mengulang kesalahan yang sama pada soal yang sama? Well, tips agar tidak mengulang kesalahan yang sama pada soal yang sama adalah catatlah soal-soal yang membingungkan atau soal-soal ujian yang dijawab dengan salah, cobalah memecahkan soalnya dengan cara dikerjakan secara berulang-ulang sambil dihafalkan sampai benar-benar hafal. Dengan begitu, kita tidak alan mengulangi kesalahan yang sama.

Selalu Preview dan Review Pelajaran

Membaca kembali pelajaran yang barusan diajarkan oleh guru, kemudian membaca materi selanjutnya yang besok akan di ajarkan, merupakan salahsatu tips belajar yang efektif, sehingga kita bisa satu langkah didepan teman - teman kita. Selain menjadi hafal materinya, kita juga bisa lebih memahami materi yang nantinya diajarkan. Preview dan mereview pelajaran bisa dilakukan pada saat istirahat, maupun sepulang sekolah. Gunakanlah waktu kalian semaksimal mungkin, supaya mendapatkan hasil yang maksimal.

Bertanyalah! Jangan menahan rasa penasaran!

Sebuah pertanyaan "kenapa?" dapat memberi banyak informasi dan pengetahuan. Biasakan untuk bertanya atau mencari tahu jawabannya setiap rasa ingin tahu itu muncul. Jika ada yang tidak dimengerti selama pelajaran berlangsung, segeralah tanyakan kepada gurumu, atau bila tiba-tiba timbul pertanyaan atau kosa kata yang tidak kamu mengerti pada saat kamu membaca buku, segeralah mencarinya dikamus. Kebiasaan menjawab keingintahuanmu menghasilkan manfaat besar bagi pengetahuanmu. 


Cobalah Untuk Belajar Mata Pelajaran yang Tidak Kamu Sukai 

Siapapun mempunyai setidaknya satu mata pelajaran yang tidak disukai. Biasanya orang-orang akan menyerah dengan mudah, atau menghindari matapelajaran tersebut. Tetapi, apabila kita memiliki rasa ketertarikan, semua pelajaran pasti akan terasa menyenangkan. Berikan waktu 5 menit lebih lama untuk mempelajari mata pelajaran yang tidak disukai dan jangan menyerah. Kalau gigih, sedikit demi sedikit nilaipun pasti bisa naik, semakin dipelajari, lama kelamaan kitapun akan menyukai mata pelajaran itu dengan sendirinya.

Sering-seringlah Merangkum Materi Pelajaran

Well, maybe ada diantara kalian yang belajar dengan tergesa-gesa dan berusaha untuk menghafalkan semua meteri, selain memakan waktu lama juga membuat materi yang telah dipelajari tidak dapat diingat secara sistematis. Memusatkan pada bagian-bagian penting akan lebih berguna. Garis bawahi materi yang di ulang-ulang atau diberi penekanan oleh gurumu saat belajar dikelas. Dengan demikian, materi pelajaran menjadi lebih jelas dan waktu untuk belajar juga lebih hemat.

Teknik membuat rangkuman :

a. Bacalah seluruh teks dan tandailah bagian yang dianggap penting.

b. Tulislah informasi berdasarkan bagian-bagian yang kamu anggap penting tersebut.

d. Buatlah kerangka dan kembangkan menjadi sebuah rangkuman.

e. Baca kembali kemudian bandingkan dengan teks aslinya.

Bangunlah Rasa Percaya Diri!

Percaya Diri (Self Confidence) adalah meyakinkan pada kemampuan dan penilaian (judgement) diri sendiri dalam melakukan tugas dan memilih pendekatan yang efektif. Hal ini termasuk kepercayaan atas kemampuannya menghadapi lingkungan yang semakin menantang dan kepercayaan atas keputusan atau pendapatnya.

Rasa percaya diri adalah energi yang sangat dibutuhkan untuk belajar dan bersosialisasi dengan teman-teman. Energi ini merupakan emosi yang timbul dengan sendirinya saat seseorang memiliki keyakinan pada dirinya sendiri. Yang penting, dari pada berpikiran "Aku tidak bisa." ; "Bagaimana aku bisa melakukannya", lebih baik selalu berpikir "Aku pasti bisa", ""Bagaimana caranya supaya aku bisa?". Pada saat pagi hari, untuk menambah rasa percaya diri alangkah baiknya kamu untuk mengaca dicermin, dan tumbuhkan rasa percayadiri dengan berkata "Aku Pasti Bisa".

Konsentrasilah Dalam Pelajaran, Karena itu 2 kali lebih bermanfaat!

Konsentrasi pada saat pelajaran berlangsung lebih penting dari pada review dan preview. Anggapan hanya belajar di rumah atau di tempat les bisa menjadi pandai, adalah anggapan yang tidak benar. Sebab, nanti pada saat harus menghafalkan materi tersebut, dibutuhkan waktu dan usaha 2 kali lebih banyak. Perbaiki kebiasaan ini dengan menguasai sungguh-sungguh materi yang sudah dipelajari pada saat jam pelajaran berlangsung. Bila ada materi yang belum dikuasai benar, biasakan untuk bertanya kepada guru sampai benar-benar mengerti. 

Ok, guys. Kira-kira itu tips cara belajar dengan baik. Dibawah ini ada juga beberapa langkah untuk meningkatkan daya ingat :

Meningkatkan Daya Ingat

1. Percaya diri 

2. Gunakan Seluruh Penca Indra

3. Gunakan Imajinasi

4. Hafalkan segera setelah dipahami

5. Bacalah berulang-ulang terus-menerus.

Quis :

Baca dan ingatlah deretan kata benda dibawah ini. Hafalkan selama 1 menit

Benda A :

1. Buku

2. Pisang

3. Handphone

4. Lemari

5. Jam dinding

6. Laptop

7. Kamus

8. Kursi

9. Televisi

10. Pensil

Tutup laptop/hp kamu selama 1 menit. Kemudian, hafalkan kata benda dibawah ini selama 1 menit tanpa melihat yang diatas! (Jangan curang lho^_^)

Benda B :

1. Kamus

2. Sisir

3. Hardisk

4. Aspal

5. Jam tangan

6. Pensil

7. Head Phone

8. Kursi

9. Pulpen

10. Note book

Kalau sudah, Tentukan Daftar benda 1 yang ada dalam daftar benda 2 tanpa melihat teks diatas.

Mudah bukan? Apakah semua jawabanmu benar? XD

Trimakasih sudah membaca blog diatas. Mohon maaf apabila ada kesalahan kata yang menganggu dan kurang berkenan. Semoga informasi diatas bisa berguna untuk para pembaca sekalian, sehingga bisa lebih rajin belajar dan bisa mendapatkan nilai yang baik pula. Sekian dari saya, and see u latter..